青少年睡眠充足少患抑郁症自杀(图)-单机斗地主

本文摘要:美国最近的研究成果表明,在充足的睡眠中减少青少年得抑郁症的风险,有助于避免自杀的想法。

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美国最近的研究成果表明,在充足的睡眠中减少青少年得抑郁症的风险,有助于避免自杀的想法。早睡可以确保睡眠中的时间,睡眠中的时间充裕的话可以预防抑郁症和化疗。根据研究,与每晚睡8小时的青少年相比,只有每晚睡眠时间在5小时以下的青少年患抑郁症的风险低71%,产生自杀想法的概率低48%。另外,与睡眠时间晚的10点以前的青少年相比,半夜12点以后睡觉的青少年患抑郁症的概率低24%,产生自杀想法的概率低20%。

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研究人员认为早睡可以为青少年确保充足的睡眠时间,充足的睡眠有预防抑郁症和化疗的效果。美国哥伦比亚大学医学中心的研究者在1月号的《睡眠中》杂志上报告说,他们最多对1.5万青少年及其监护人展开了调查研究,了解了这些青少年睡眠时间与抑郁症风险的关系。

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